Descobreix-ho amb nosaltres 😊
|
|
|
TEMPS DE QUALITAT AMB ELS FILLS I LES FILLES
|
Siguem realistes: tots portem una vida molt ocupada. Entre les feines i les responsabilitats els dies passen molt ràpid. A molts pares i mares els preocupa no passar prou temps amb els seus fills i filles, i es pregunten com això pot afectar en el desenvolupament dels infants. Alguns se senten culpables per treballar a jornada completa o experimenten ansietat a l’hora de triar entre anar al gimnàs, sopar amb els amics o restar una tarda o una nit amb els seus fills i filles.
Entenem que el temps de qualitat, en què compartim jocs, contes i activitats, ens ajuda a comunicar-nos amb ells i reforça el vincle segur. No es tracta, però, d’establir horaris d’una manera rígida; en realitat, qualsevol moment del dia pot transformar-se en un temps d'aprofitament amb els fills i filles. El més important és estar present, interactuar amb ells, conversar, fer-los partícips de les activitats que estigueu fent. Són aquests gestos els que afavoreixen la unió i poden transformar-se en experiències enriquidores.
|
|
|
| Tot i això, en el dia a dia a molts pares i mares els costa incorporar aquestes rutines. Per engrescar-vos i per tal de garantir que el temps que passeu amb ells sigui de gran qualitat, us deixem algunes idees. • Busqueu una estona diària de connexió. Feu-ho cara a cara si és possible, però, si aquesta no és una opció, creeu una rutina diferent. Per exemple, deixeu un dibuix o una nota en l’esmorzar de l’escola o pengeu-la del raspall de dents, o, per què no, escriviu una cita encoratjadora o feu un dibuix i deixeu-los amb un imant a la nevera perquè tots els membres de la família els puguin veure.
• Creeu cites periòdiques. Sembla molt obvi, però, quan parlem de temps de qualitat, fer l’esforç de programar i planificar aquestes cites dona l’oportunitat perquè els nens i les nenes esperin amb il·lusió aquest moment a mesura que s’acosta, a més de gaudir-lo quan arribi. Poden ser coses tan senzilles com una cita per anar a prendre un gelat o anar a la piscina.
• Petites rutines matinals. Podeu afegir només 10 minuts a la vostra rutina matinal per dedicar-los al vostre fill o filla? Poden ser uns minuts per cantar cançons de bon dia o fer estiraments junts per començar la jornada. També us poden ajudar a preparar l’esmorzar.
• Nit de pel·lícules familiars. Planificar una nit especial de pel·lícules familiars és molt més que posar-se al sofà a mirar la televisió. Podem fer unes crispetes, apagar els llums com si fos una sala de cinema i veure una pel·lícula que no hàgiu vist mai o fer torns per escollir la que veurem tots junts.
• Fer un temps fora de la tecnologia. Avui dia tots estem molt lligats a la tecnologia. Us plantejaríeu passar un temps fora de la tecnologia si això signifiqués atendre les necessitats emocionals dels vostres fills i filles? Us convidem a fer-ho. Al principi és difícil, però, si ho practiqueu amb una certa freqüència, es va fent més fàcil, sobretot a mesura que els pares i les mares aneu construint records amb els vostres fills i filles. |
|
|
Amb tot això volem dir que les connexions significatives es refereixen a les de qualitat de temps, no a les de quantitat. Feu-ho senzill i connecteu-vos amb ells i elles d’una manera que tingui sentit per al vostre estil de vida i de relació. Cada connexió té un impacte i proporciona el suport i la reafirmació que els vostres fills i filles necessiten. |
|
|
Tot i això, en el dia a dia a molts pares i mares els costa incorporar aquestes rutines. Per engrescar-vos i per tal de garantir que el temps que passeu amb ells sigui de gran qualitat, us deixem algunes idees.
• Busqueu una estona diària de connexió. Feu-ho cara a cara si és possible, però, si aquesta no és una opció, creeu una rutina diferent. Per exemple, deixeu un dibuix o una nota en l’esmorzar de l’escola o pengeu-la del raspall de dents, o, per què no, escriviu una cita encoratjadora o feu un dibuix i deixeu-los amb un imant a la nevera perquè tots els membres de la família els puguin veure.
|
|
|
• Creeu cites periòdiques. Sembla molt obvi, però, quan parlem de temps de qualitat, fer l’esforç de programar i planificar aquestes cites dona l’oportunitat perquè els nens i les nenes esperin amb il·lusió aquest moment a mesura que s’acosta, a més de gaudir-lo quan arribi. Poden ser coses tan senzilles com una cita per anar a prendre un gelat o anar a la piscina.
• Petites rutines matinals. Podeu afegir només 10 minuts a la vostra rutina matinal per dedicar-los al vostre fill o filla? Poden ser uns minuts per cantar cançons de bon dia o fer estiraments junts per començar la jornada. També us poden ajudar a preparar l’esmorzar.
|
|
|
• Nit de pel·lícules familiars. Planificar una nit especial de pel·lícules familiars és molt més que posar-se al sofà a mirar la televisió. Podem fer unes crispetes, apagar els llums com si fos una sala de cinema i veure una pel·lícula que no hàgiu vist mai o fer torns per escollir la que veurem tots junts.
• Fer un temps fora de la tecnologia. Avui dia tots estem molt lligats a la tecnologia. Us plantejaríeu passar un temps fora de la tecnologia si això signifiqués atendre les necessitats emocionals dels vostres fills i filles? Us convidem a fer-ho. Al principi és difícil, però, si ho practiqueu amb una certa freqüència, es va fent més fàcil, sobretot a mesura que els pares i les mares aneu construint records amb els vostres fills i filles. |
|
|
Amb tot això volem dir que les connexions significatives es refereixen a les de qualitat de temps, no a les de quantitat. Feu-ho senzill i connecteu-vos amb ells i elles d’una manera que tingui sentit per al vostre estil de vida i de relació. Cada connexió té un impacte i proporciona el suport i la reafirmació que els vostres fills i filles necessiten. |
|
|
AVISO LEGAL
La entidad responsable del tratamiento de los datos personales es Sfera Editores España, S.L.U. Si desea ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelació;n u oposición puede dirigirse por escrito a nuestras oficinas, sitas en la C/ Berguedà, 1, 2º A4 (08820) de El Prat de Llobregat. Si no desea recibir más información comercial por vía electrónica, puede darse de baja de nuestra lista haciendo clic aquí y siguiendo las instrucciones.
|
|
|
AVISO LEGAL
La entidad responsable del tratamiento de los datos personales es Sfera Editores España, S.L.U. Si desea ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación u oposición puede dirigirse por escrito a nuestras oficinas, sitas en la C/ Berguedà, 1, 2ª A4 (08820) de El Prat de Llobregat. Si no desea recibir más información comercial por vía electrónica, puede darse de baja de nuestra lista haciendo clic aquí y siguiendo las instrucciones.
|
| |
|
